预防龋齿，一天刷牙2次（早晚各1次）是基础推荐，每次刷牙时间不少于2分钟，配合含氟牙膏和巴氏刷牙法效果更佳。
儿童群体：低龄儿童（3岁以下）建议家长协助刷牙，每天2次（早晚），每次使用米粒大小含氟牙膏；3-6岁儿童可自主刷牙，需监督确保时间和方法正确，每半年检查口腔。
青少年群体：若口腔卫生良好、无特殊风险（如频繁甜食摄入），保持早晚刷牙即可；若有正畸治疗或龋齿高风险，可增加午饭后刷牙次数，但需注意避免过度刷牙损伤牙釉质。
成人群体：普通成年人每天2次刷牙，若存在牙周病、频繁进食黏性食物或夜间磨牙，可在医生指导下适当增加次数，但需避免过度刷牙导致牙龈退缩。
特殊人群：孕妇需注意口腔卫生，早晚刷牙，避免因孕吐等不适减少刷牙频率；糖尿病患者因唾液分泌减少，建议早晚刷牙后使用无糖漱口水辅助清洁，每3个月进行口腔检查。
特殊场景：运动后、进食酸性食物后（如柑橘类），建议用清水漱口，避免立即刷牙（酸性环境下刷牙易损伤牙釉质），间隔30分钟后再进行清洁。
