治疗失眠的中药配方需根据个体情况辨证选用，常见如酸枣仁汤（酸枣仁、茯苓、知母等）、天王补心丹（人参、丹参、玄参等）、归脾汤（白术、茯神、黄芪等），需在专业医师指导下使用。
心脾两虚型失眠配方
以酸枣仁汤为代表，含酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草，适用于心悸健忘、神疲乏力者，尤其适合长期思虑过度、体质虚弱人群。
阴虚火旺型失眠配方
天王补心丹（人参、丹参、玄参、五味子等）或知柏地黄丸加减，适用于心烦不寐、潮热盗汗者，更年期女性及长期熬夜人群适用。
心胆气虚型失眠配方
安神定志丸（茯苓、茯神、远志等），适用于遇事易惊、气短乏力者，如长期精神紧张、神经衰弱人群。
特殊人群注意事项
孕妇及哺乳期女性慎用活血类药材；儿童（尤其婴幼儿）需严格遵医嘱，优先采用非药物干预；老年人肝肾功能减退者需调整配方剂量，避免加重脏器负担。
非药物干预建议
优先通过规律作息、睡前放松训练（如深呼吸、冥想）改善睡眠，避免睡前使用电子设备。若失眠持续超过2周，建议及时就医排查器质性疾病。
