牙龈萎缩的治疗需根据病因，如牙周炎、刷牙方式不当等，采用牙周基础治疗（如龈上洁治、龈下刮治）、改善口腔卫生习惯（正确刷牙、使用牙线）等措施；预防则需日常维护口腔卫生，定期洁牙，控制全身疾病（如糖尿病）。
治疗
牙周炎引发：需进行牙周基础治疗，清除牙结石和菌斑，必要时配合牙周手术修复。
刷牙不当导致：调整刷牙方式，使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免横向用力。
咬合创伤引发：通过调颌或正畸治疗，减轻牙齿受力，促进牙龈恢复。
预防
日常维护：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙间隙，定期（每6个月）洁牙。
全身疾病管理：控制糖尿病等全身疾病，避免其对牙龈组织的不良影响。
特殊人群注意：妊娠期女性需加强口腔清洁，避免激素变化导致牙龈敏感；老年人群注意营养均衡，增强牙龈支持组织强度。
注意事项
儿童：避免使用成人牙刷，养成良好刷牙习惯，减少甜食摄入。
孕妇：孕期激素变化易致牙龈敏感，需更细致清洁，出现异常及时就医。
老年人：定期检查口腔，预防因增龄性变化导致的牙龈退缩。
