宝宝肠胃不好、消化不良，可通过调整饮食结构（如增加富含膳食纤维的辅食）、补充益生菌（需遵医嘱选择合适菌株）、保证充足水分摄入（6个月以上可适量喂水）及规律作息（避免过度喂养）进行调理。
1.饮食调整策略
优先选择易消化食物，如米粉、小米粥等，逐步添加蔬菜泥（菠菜、南瓜等）和水果泥（苹果、香蕉等），避免生冷、油腻食物。
采用少量多餐方式，每餐量控制在宝宝胃容量范围内，避免强迫进食。
2.益生菌补充
6个月以上可在医生指导下服用含双歧杆菌、乳杆菌的益生菌制剂，需注意水温不超过40℃，避免与抗生素同服。
若宝宝有过敏史，优先选择无添加的纯益生菌产品，观察服用后反应。
3.生活习惯优化
喂奶后拍嗝（竖抱10-15分钟），避免平躺入睡，减少胃食管反流风险。
每天保证1-2小时户外活动，促进肠道蠕动，增强消化功能。
4.特殊情况处理
若伴随频繁呕吐、血便或体重不增，需及时就医排查器质性疾病。
早产儿、低体重儿或有慢性病史的宝宝，调理方案需个体化制定，建议咨询儿科医生。
