引起牙龈萎缩的主要原因包括局部口腔卫生不佳、牙周疾病、刷牙方式不当、咬合创伤、全身性疾病或药物副作用等。
局部口腔卫生不佳：牙菌斑、牙结石长期堆积，细菌滋生引发炎症，破坏牙龈附着。建议每天早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙。
牙周疾病：慢性牙周炎是最常见病因，炎症导致牙周袋形成，牙槽骨吸收，牙龈逐渐退缩。需及时就医进行牙周系统治疗。
刷牙方式不当：过度用力、横向刷牙或使用硬毛牙刷，长期机械刺激牙龈，造成不可逆损伤。建议采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷。
咬合创伤：牙齿错位、磨牙症或咬合关系异常，长期咬合压力导致牙龈受力不均，引发萎缩。需通过口腔正畸或调整咬合改善。
全身性疾病与药物：糖尿病、骨质疏松等慢性病或长期服用某些药物（如降压药、免疫抑制剂），可能影响牙龈健康。特殊人群应定期检查口腔，控制基础疾病。
特殊人群注意事项：老年人因牙龈生理性萎缩更明显，需加强口腔清洁；妊娠期女性激素变化易加重牙龈问题，建议孕前治疗牙周病；儿童应避免不良刷牙习惯，家长需监督并定期检查。
