我们掉头发主要因毛囊生长周期失衡、遗传因素、激素变化、营养缺乏或压力等因素。正常情况下，每天脱发约50-100根属生理现象，若超过此范围或出现明显稀疏需关注。
遗传因素：雄激素性脱发（脂溢性脱发）是最常见类型，与遗传相关，男性多表现为发际线后移或头顶秃发，女性多为头顶头发稀疏。
激素变化：女性产后因雌激素骤降易出现休止期脱发，甲状腺功能异常（甲亢或甲减）也可能导致脱发。男性随年龄增长雄激素水平变化是重要诱因。
营养与生活方式：蛋白质、铁、维生素D等营养素缺乏会影响毛囊健康，长期熬夜、精神压力大或频繁烫染、牵拉头发（如扎过紧马尾）也会加重脱发。
疾病与治疗：斑秃是自身免疫性疾病，表现为圆形脱发斑；头皮感染（如毛囊炎）或某些慢性病（如糖尿病）也可能导致脱发。放化疗、术后等应激状态下也会出现休止期脱发。
特殊人群注意：孕妇产后脱发多在3-6个月内自行缓解，无需过度焦虑；青少年出现明显脱发需排查营养不良或内分泌问题；老年人脱发多与毛囊自然衰老相关，日常应注重头皮清洁与适度按摩。
