运动后膝盖下方内侧疼痛可能由胫骨结节骨骺炎、鹅足腱炎、内侧半月板损伤或内侧副韧带劳损等引起，常见于青少年生长发育期、运动爱好者或突然增加运动量人群。
胫骨结节骨骺炎：多见于12~16岁青少年，因反复牵拉胫骨结节骨骺导致疼痛，活动后加重，休息后缓解，X线可见骨骺线增宽或密度不均。
鹅足腱炎：常因过度内旋或突然变向运动引发，鹅足腱（缝匠肌、股薄肌、半腱肌肌腱）在膝关节内侧附着点发炎，按压胫骨内侧髁下方有压痛，屈伸膝关节时疼痛明显。
内侧半月板损伤：若伴随膝关节弹响、卡顿或肿胀，可能为半月板撕裂，尤其在扭转动作后疼痛加剧，MRI可明确诊断。
内侧副韧带劳损：运动中膝关节外侧受撞击或突然外翻易致内侧副韧带损伤，表现为内侧关节间隙压痛，膝关节屈伸时疼痛，严重时影响关节稳定性。
建议：急性期休息、冰敷、加压包扎，避免剧烈运动；慢性期可进行股四头肌和腘绳肌拉伸训练，增强膝关节稳定性；若疼痛持续超过2周或加重，应及时就医检查，明确诊断后遵医嘱治疗。青少年需注意控制运动强度，避免过度使用骨骼生长区。
