肺癌预防需从多维度入手，关键在于减少危险因素暴露，如戒烟、控制空气污染、定期筛查高危人群。
1.戒烟与远离二手烟
吸烟是肺癌首要危险因素，戒烟可显著降低风险，越早戒烟效果越好。被动吸烟（二手烟）同样有害，需避免在公共场所吸烟，减少家庭和工作环境中的烟草暴露。
2.控制职业与环境暴露
长期接触石棉、氡气、砷、铬等有害物质的职业人群，需严格遵循防护措施，定期进行健康监测。室内装修选择环保材料，保持通风，降低氡气浓度。
3.健康饮食与规律运动
增加新鲜蔬果摄入，减少高脂肪、高胆固醇食物，有助于降低肺癌风险。规律运动（如每周150分钟中等强度有氧运动）可增强免疫力，改善肺部功能。
4.高危人群定期筛查
年龄≥50岁且有吸烟史、家族肺癌史、慢性肺部疾病（如慢阻肺）者，建议每年进行低剂量螺旋CT筛查，早发现早干预可显著提高生存率。
5.特殊人群注意事项
孕妇和儿童应避免接触烟草烟雾及污染空气；老年人需在医生指导下调整筛查频率，合并基础疾病者需优先控制基础病，减少肺癌诱发因素叠加。
