牙龈萎缩是牙根周围牙龈组织退缩，导致牙根暴露，常见于牙周病、刷牙方式不当、咬合创伤等因素。
一、牙周病导致的牙龈萎缩
牙菌斑、牙结石长期堆积引发牙周炎，细菌刺激牙龈红肿出血，逐渐破坏牙周支持组织，使牙龈与牙根分离退缩。吸烟者因烟草影响血液循环，风险更高。
二、刷牙方式不当引发的萎缩
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷，长期摩擦牙龈造成机械损伤，尤其在牙颈部形成楔状缺损，加速牙龈退缩。建议采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷。
三、咬合创伤导致的萎缩
牙齿错位、磨牙症或长期单侧咀嚼，使局部咬合压力过大，牙龈受力不均，引发慢性损伤和退缩。青少年因发育异常或遗传因素更易出现。
四、年龄与全身性疾病影响
随年龄增长，牙龈组织自然老化，胶原纤维减少，支持力下降。糖尿病、自身免疫病等慢性病患者，因代谢紊乱或免疫异常，牙龈萎缩风险增加且恢复困难。
五、预防与干预建议
定期洗牙（每6个月）清除牙结石，纠正刷牙习惯，使用牙间刷清洁牙缝。牙周病患者需遵医嘱进行龈下刮治等治疗。特殊人群如糖尿病患者应严格控制血糖，避免加重牙周组织损伤。
