骨质增生防治需结合病因与症状，通过生活方式调整、物理治疗及必要药物干预实现。预防以控制体重、适度运动、避免关节损伤为主；治疗则分保守与手术，以缓解疼痛、改善功能为目标。
一、预防措施
控制体重可减轻关节负荷，体重指数（BMI）维持在18.5~23.9为宜。适度进行低冲击运动，如游泳、骑自行车，增强肌肉力量与关节稳定性。避免长期不良姿势或过度负重，减少关节磨损风险。
二、保守治疗
症状较轻时优先非药物干预，如理疗（超声波、热疗）、外用止痛药膏（如双氯芬酸二乙胺乳胶剂）。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。
三、特殊人群注意事项
老年人应避免剧烈运动，选择温和锻炼方式。糖尿病患者需严格控制血糖，避免高糖饮食影响关节修复。孕妇及哺乳期女性用药需咨询医生，优先物理治疗。
四、手术治疗
保守治疗无效且关节功能严重受限者，可考虑手术切除增生骨质或关节置换，但需评估整体健康状况及手术耐受性。
五、康复与长期管理
康复期进行关节周围肌肉训练，如直腿抬高、靠墙静蹲。定期复查关节功能，调整生活习惯，避免复发。
