网球肘（肱骨外上髁炎）轻重可通过疼痛持续时间、日常活动影响程度及压痛范围判断。轻度表现为仅在用力时疼痛，持续数天；中度疼痛影响日常动作但可忍受；重度则疼痛剧烈且持续超过2周，日常活动受限。
轻度网球肘：仅在提重物、拧毛巾等特定动作时疼痛，休息后缓解，无夜间痛，压痛局限于肘部外侧一点，握力基本正常。
中度网球肘：日常活动如写字、开门时疼痛，休息后减轻但活动后反复，压痛范围扩大至肘部周围，握力轻度下降，症状持续1周~2周。
重度网球肘：疼痛持续超过2周，提物、拧瓶盖等简单动作即痛，夜间可能痛醒，压痛广泛且伴随肘部轻微肿胀，握力明显减弱，影响工作与生活。
特殊人群注意：儿童青少年因骨骼发育未完全，需避免过度使用手臂，运动后及时拉伸放松；孕妇因激素变化及姿势改变，易诱发网球肘，建议减少重复性动作，可通过冷敷缓解不适；老年人因肌肉力量衰退，恢复较慢，需长期坚持康复训练。
治疗建议：优先非药物干预，如休息、冰敷、佩戴护肘；疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，避免长期依赖；康复期需在专业指导下进行拉伸与力量训练，逐步恢复肘部功能。
