肩周炎主要表现为肩关节疼痛（夜间加重）、活动受限（梳头、抬臂困难），病程通常3~6个月，部分患者可自愈但易复发。
一、疼痛特点
疼痛常无明确诱因，初期为钝痛或酸痛，随病情进展加重，夜间痛醒影响睡眠，天气变化或劳累后疼痛加剧。
二、活动受限
肩关节主动活动范围缩小，如梳头、摸背、抬臂等动作困难，被动活动时疼痛明显，严重者手臂无法上举或后伸。
三、肌肉萎缩
长期活动受限可导致三角肌、冈上肌等肩部肌肉萎缩，患侧手臂变细，肌力下降，影响日常生活。
四、特殊人群注意
中老年人（50~60岁）高发，女性患病率略高于男性；
长期伏案工作者、糖尿病患者风险较高；
孕妇产后激素变化也可能诱发肩周炎，需加强肩部保暖与适度活动。
五、非药物干预优先
1.物理治疗：热敷缓解疼痛，超声波、针灸可促进局部血液循环；
2.康复锻炼：钟摆运动、爬墙练习等改善关节活动度；
3.药物选择：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需遵医嘱使用。
六、就医指征
若疼痛持续加重超过3个月，或出现手臂麻木、无力、关节畸形，应及时前往正规医疗机构骨科或康复科就诊。
