腰椎骨折术后恢复时间因骨折严重程度、治疗方式及个体差异而异，一般需3-6个月基本恢复，完全康复可能需6-12个月。康复需分阶段进行，结合药物治疗（如非甾体抗炎药）与系统康复训练。
一、保守治疗后恢复：若采用椎体成形术等微创治疗，术后1-3天可下床活动，需佩戴支具4-6周，3个月内避免弯腰负重，6个月后复查X线确认骨水泥稳定。
二、开放手术治疗后恢复：减压内固定术后需卧床2-4周，逐步过渡到支具保护，术后3个月可尝试日常活动，6-12个月完成功能恢复，老年患者需延长至1年以上。
三、康复训练重点：术后早期以呼吸训练、踝泵运动为主，1-2周后开始腰背肌等长收缩；3个月后可进行核心肌群训练及低强度负重练习，需避免扭转、弯腰动作。
四、特殊人群注意事项：老年骨质疏松患者需同时抗骨质疏松治疗，补充钙剂及维生素D；糖尿病患者需严格控制血糖，预防切口感染；儿童患者恢复较快，术后1个月可在医生指导下进行康复训练。
五、药物与营养支持：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药，合并骨质疏松者需长期补充钙剂及抗骨质疏松药物，饮食中增加蛋白质及钙含量，促进骨愈合。
