股骨头坏死早期症状自测可通过观察髋部疼痛（活动后加重，休息后缓解）、髋关节活动受限（如抬腿困难、盘腿受限）、肢体短缩（双侧肢体长度差异）、跛行步态（行走时一瘸一拐）等症状初步判断，若出现上述症状，建议尽早到正规医疗机构做影像学检查确诊。
髋部疼痛特点
早期疼痛多为隐痛或钝痛，常出现在腹股沟区或臀部，活动（如爬楼梯、长时间走路）后加重，休息后可部分缓解，夜间疼痛可能影响睡眠，疼痛程度随病情进展逐渐加重。
髋关节活动受限表现
髋关节屈伸、内旋、外展功能逐渐受限，如无法完全下蹲、盘腿困难、翘二郎腿受限，严重时抬腿高度降低，甚至出现行走时髋关节僵硬感，影响日常活动。
肢体短缩与跛行特征
随着股骨头塌陷，可能出现双侧肢体长度差异（肉眼可见患侧腿相对变短），早期跛行多为间歇性，行走时因疼痛不敢完全负重，呈现“鸭步”或“跛行步态”，后期跛行加重且持续存在。
特殊人群注意事项
老年人因关节退变可能掩盖症状，需结合影像学检查；长期酗酒、长期使用激素（如类风湿关节炎患者）人群，即使无明显症状也应定期筛查；儿童患者多因外伤或先天因素发病，需警惕髋关节疼痛伴随跛行，及时就医排查。
