发布于 2026-06-09
9282次浏览
膝盖韧带位于膝关节内部,连接骨骼与稳定关节,主要包括前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带和外侧副韧带。
起自胫骨髁间前窝,止于股骨外侧髁内侧面,限制胫骨前移,常见于运动损伤,尤其足球、篮球等急停变向动作易致损伤。
位于前交叉韧带后方,起自胫骨髁间后窝,止于股骨内侧髁外侧面,防止胫骨后移,损伤多伴随高能量创伤。
沿膝关节内侧走行,连接股骨内上髁与胫骨内侧髁,稳定膝关节内外翻,跑步、跳跃等动作过度扭转易引发拉伤。
起自股骨外上髁,止于腓骨小头,限制膝关节内翻,常与外侧半月板损伤同时发生,多见于膝关节扭转暴力。
青少年因骨骼发育未成熟,韧带弹性好但易疲劳,需加强热身;中老年人韧带退变松弛,建议避免深蹲、爬楼梯等动作,运动前评估关节状态。




















