孕期过敏性鼻炎发作时，优先采用非药物干预，如生理盐水洗鼻、环境控制等，必要时在医生指导下选择相对安全的药物缓解症状。
一、避免接触过敏原：明确过敏原（如尘螨、花粉、宠物毛发），孕期应减少接触。保持室内通风，定期清洁被褥（使用防螨床品），外出佩戴口罩，花粉季避免户外活动。
二、非药物缓解措施：用生理盐水或海盐水洗鼻，每日1-2次，减轻鼻腔黏膜水肿；保持室内湿度40%-60%，避免干燥或过湿环境；冷敷鼻梁可暂时缓解鼻塞。
三、药物干预原则：症状严重时可在医生评估后选择安全药物。如氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药（孕期B类用药），局部使用糖皮质激素鼻喷剂（需遵医嘱），避免自行用药。
四、特殊人群注意事项：高龄孕妇或有哮喘史者需更密切监测症状，避免诱发哮喘；哺乳期女性需咨询医生后再用药，优先选择对婴儿影响小的药物。
五、饮食与生活建议：均衡饮食，补充维生素C、维生素D及钙；适当运动增强免疫力，但避免剧烈运动；保证充足睡眠，减少鼻黏膜充血。
