剖腹产后宫缩疼通常为3-7级疼痛，多数产妇在产后1-2天内感受明显，随后逐渐减轻，一般持续3-5天。
产后1-2天：疼痛高峰期
产后1-2天内，子宫收缩最为强烈，疼痛可能达到4-7级（类似中度至重度痛经），尤其在哺乳时因催产素分泌增加，疼痛会更明显。
产后3-5天：疼痛缓解期
随着子宫逐渐恢复，宫缩疼痛通常在产后3-5天降至3-4级，多数产妇可耐受，部分敏感者可能持续至产后1周内。
特殊人群注意事项
经产妇：因子宫肌肉较敏感，疼痛可能更明显，建议提前与医护人员沟通应对方案。
高龄产妇：恢复较慢，疼痛持续时间可能延长，需加强产后护理与休息。
合并并发症者：如妊娠期高血压、贫血等，疼痛感知可能增强，需密切监测。
非药物缓解方法
采用侧卧或俯卧姿势减轻子宫压迫。
热敷腹部促进血液循环，缓解肌肉紧张。
适度按摩腰骶部，配合深呼吸放松。
药物干预原则
如疼痛影响休息，可在医生指导下短期使用非甾体类抗炎药（如布洛芬），但需严格遵循用药禁忌，避免长期使用。
