血糖和血脂高需综合干预，建议3个月内通过生活方式调整（饮食、运动）和必要时药物治疗控制，定期监测指标。
饮食控制：每日碳水化合物占比45%~60%，优选全谷物、杂豆；脂肪摄入<30%总热量，减少反式脂肪；增加蔬菜（每日≥500g）、适量优质蛋白（如鱼、禽、豆制品）。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2~3次抗阻训练（如哑铃、弹力带）；老年人可从低强度开始（如太极拳、散步），避免空腹或极端天气运动。
药物干预：若生活方式调整3个月后指标未达标，需在医生指导下使用他汀类（血脂高）、二甲双胍或SGLT-2抑制剂（血糖高）等药物，避免自行用药。
特殊人群：孕妇需严格控制体重增长，避免高糖高脂饮食；糖尿病患者运动前监测血糖，避免低血糖；老年患者优先选择长效、低血糖风险低的药物，定期复查肝肾功能。
监测管理：每月测空腹血糖、餐后2小时血糖，每3~6个月查血脂四项（总胆固醇、甘油三酯、LDL-C、HDL-C），每年做眼底、肾功能、心血管风险评估。
