控制好血糖需综合饮食、运动、监测及必要时的药物干预，核心是维持血糖在空腹3.9~6.1mmol/L、餐后2小时≤7.8mmol/L的正常范围。
饮食控制方面，应采用低升糖指数（GI）食物为主，如全谷物、豆类、新鲜蔬菜，减少精制糖和高油食物摄入，每日碳水化合物占比45%~60%，蛋白质15%~20%，脂肪20%~30%。
规律运动建议每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合2~3次抗阻训练，运动时间宜在餐后1~2小时进行，避免空腹或血糖过低时运动。
血糖监测需每日至少1次空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况，就诊时提供给医生参考，使用医用级血糖仪确保数据准确性，特殊人群如老年、孕妇应增加监测频率。
药物干预需在医生指导下使用，优先选择二甲双胍、SGLT-2抑制剂等一线药物，避免自行调整剂量，儿童、孕妇及哺乳期女性用药需严格遵医嘱，优先非药物干预。
特殊人群中，老年患者应注重低血糖预防，随身携带糖果；糖尿病肾病患者需控制蛋白质摄入总量；合并心血管疾病者需避免剧烈运动，以散步、太极拳等温和运动为主。
