拔智齿后疼痛可通过非药物干预（冷敷、温盐水漱口）、药物（非甾体抗炎药）及生活方式调整（避免刺激、软食）缓解，通常2~5天内逐渐减轻。
冷敷消肿止痛：术后48小时内，用冰袋或冷毛巾（隔毛巾）敷在患侧面部，每次15~20分钟，间隔1~2小时重复，可收缩血管减少渗出，缓解肿胀和疼痛。
温盐水漱口：术后1~2天开始，用37℃左右淡盐水（约500ml水+半茶匙盐）轻轻含漱30秒后吐出，每日3~4次，清洁创口、减轻炎症，注意避免用力鼓漱。
药物使用规范：疼痛明显时，可服用对乙酰氨基酚或布洛芬（需确认无过敏史及禁忌症），优先选择非药物干预，儿童、孕妇及哺乳期女性需遵医嘱，避免自行用药。
饮食与生活调整：术后当天至3天内以温凉流质/半流质食物为主，如粥、酸奶，避免辛辣、过硬及过热食物；保证充足休息，避免剧烈运动，减少创口牵拉。
特殊人群注意：糖尿病患者需控制血糖稳定，创口愈合可能延迟；高血压患者避免血压波动，用药前咨询医生；老年患者建议家属协助观察恢复情况，出现异常出血、发热等及时就医。
