血糖正常标准:成人空腹血糖3.9~6.1mmol/L,餐后2小时<7.8mmol/L;儿童空腹血糖3.3~5.5mmol/L,餐后2小时<6.7mmol/L;孕妇空腹<5.1mmol/L,餐后1小时<10.0mmol/L。
成人空腹血糖异常分类:空腹6.1~7.0mmol/L为空腹血糖受损,≥7.0mmol/L提示糖尿病;餐后2小时7.8~11.1mmol/L为糖耐量减低,≥11.1mmol/L为糖尿病。
特殊人群血糖标准:老年人血糖控制可适当放宽至空腹<7.0mmol/L、餐后<10.0mmol/L,避免低血糖风险;妊娠期糖尿病需严格控制空腹<5.1mmol/L,餐后2小时<8.5mmol/L。
糖尿病高危人群监测建议:有家族史、肥胖、高血压者,建议每3~6个月检测空腹及餐后血糖,每年做口服葡萄糖耐量试验。
非药物干预核心原则:控制总热量摄入,每日主食量女性200~250g、男性250~300g,搭配优质蛋白(鸡蛋、瘦肉)和膳食纤维(蔬菜≥500g/日),每周≥150分钟中等强度运动(如快走、游泳)。



