感觉耳朵里有水时，应先判断是否为生理性渗出（如游泳后）或病理性积液（如中耳炎），生理性情况可通过体位引流、干燥护理处理，病理性需及时就医。
一、游泳或洗澡后短暂进水
保持头部倾斜，患侧朝下轻跳或牵拉耳廓，促进水分自然流出；避免用力掏耳，可用干净棉签轻吸外耳道口水分（勿深入）。婴幼儿需避免进水后哭闹，可侧卧轻拍耳后助排水。
二、感冒或鼻炎引发的中耳积液
若伴随耳闷、听力下降或耳痛，可能为咽鼓管功能障碍。可尝试捏鼻闭口鼓气（Valsalva动作），但感冒发热、鼓膜穿孔者禁用；鼻塞严重时用生理盐水洗鼻，保持鼻腔通畅。
三、分泌性中耳炎或耳道炎症
成人若持续耳内胀满感超2天，或儿童频繁抓耳、发热，需及时就诊。医生可能通过耳镜检查后，采用鼓膜穿刺抽液或药物治疗（如抗生素滴耳液），婴幼儿禁用成人滴耳剂。
四、特殊人群注意事项
婴幼儿避免使用棉签深入耳道，可用干毛巾轻擦外耳；老年人若有糖尿病或长期耳疾，需警惕继发感染，建议由专业医师评估处理。
五、预防关键
日常游泳佩戴耳塞，洗澡时用浴帽或防水贴保护耳道；擤鼻时单侧轻柔，避免双侧同时用力。
