牙龈萎缩主要由牙周疾病、刷牙方式不当、咬合创伤、年龄增长等因素引起，其中牙周炎是最常见诱因。
一、牙周疾病
牙菌斑和牙结石长期堆积引发炎症，细菌及其毒素破坏牙龈与牙槽骨连接，导致牙龈退缩。糖尿病患者因免疫功能下降，患病风险更高且进展更快。
二、刷牙方式不当
横向用力刷牙或使用硬毛牙刷，反复摩擦牙龈造成机械性损伤。建议采用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，每次刷牙时间不少于2分钟。
三、咬合创伤
长期单侧咀嚼、牙齿不齐或牙齿修复体不合适，导致局部牙龈受力不均，引发萎缩。需及时纠正不良咀嚼习惯，必要时进行口腔正畸或修复调整。
四、年龄增长
随年龄增长，牙龈组织逐渐纤维化，牙槽骨吸收，导致生理性萎缩。40岁以上人群需每年进行口腔检查，重点关注牙周健康。
五、全身性疾病
某些系统性疾病如干燥综合征、类风湿关节炎等，会影响牙龈血液循环和免疫功能，加速萎缩进程。患者需积极控制原发病，定期监测口腔状况。
特殊人群提示
儿童应避免使用成人牙刷，家长需指导正确刷牙；妊娠期女性因激素变化，牙龈更敏感，需加强口腔清洁；老年人建议每3个月进行牙周洁治，预防萎缩加重。
