今早空腹测血糖6.9mmol/L属于空腹血糖偏高，需结合是否有糖尿病史、症状等综合判断，及时采取生活方式干预并复查。
1.无糖尿病史者：需明确诊断
若此前无糖尿病史，单次空腹血糖6.9mmol/L处于糖尿病前期（6.1~7.0mmol/L），建议1~2周内复查空腹及餐后2小时血糖，必要时做口服葡萄糖耐量试验（OGTT）确诊。
2.糖尿病高危人群：立即干预
有肥胖、高血压、糖尿病家族史等高危因素者，需严格控制体重（减重5%~10%）、减少精制糖摄入（每日＜25g）、每周≥150分钟中等强度运动（如快走、游泳），3个月后复查血糖。
3.糖尿病患者：警惕血糖波动
已确诊糖尿病者，空腹血糖6.9mmol/L提示控制不佳，需回顾近期饮食、运动及用药情况，避免低血糖后反跳性高血糖，及时联系医生调整方案，监测餐后血糖及糖化血红蛋白（HbA1c）。
4.特殊人群：加强监测与管理
孕妇需排查妊娠糖尿病，定期监测空腹及餐后血糖，控制碳水化合物摄入（每日主食200~250g）；老年人建议每季度测一次空腹血糖，预防低血糖风险。
5.就医指征：及时就诊
出现多饮、多尿、体重快速下降等症状，或连续2次空腹血糖≥7.0mmol/L、餐后2小时≥11.1mmol/L，或血糖持续升高伴乏力、视力模糊等不适，应尽快就医。
