发布于 2026-06-11
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糖耐检查前一周需保持正常饮食与生活习惯，避免高糖高脂饮食、剧烈运动及药物干扰，确保检查结果准确反映基础代谢状态。
饮食控制方面：每日碳水化合物摄入控制在250~300克，避免精制糖（如甜点、含糖饮料）及高糖水果（如荔枝、芒果），增加全谷物、蔬菜摄入，保证蛋白质（如瘦肉、鱼类）和膳食纤维充足。
运动管理方面：保持规律轻度运动，如快走、瑜伽，避免高强度运动（如长跑、健身操），每周运动3~5次，每次30分钟左右，运动后注意补充水分，避免过度疲劳影响检查结果。
药物与其他因素：检查前需暂停可能影响血糖的药物（如激素类药物），若有慢性病需在医生指导下调整用药，避免吸烟、饮酒，保持充足睡眠，避免熬夜，维持稳定情绪，防止应激性血糖波动。
特殊人群注意：孕妇需提前咨询医生，避免因空腹时间过长引发不适；糖尿病高危人群（如肥胖、家族史者）需严格遵循饮食计划，避免自行停药，确保检查结果能真实反映糖代谢状态。
