葡萄糖耐量是评估人体对葡萄糖代谢能力的指标，通过口服葡萄糖后不同时间点检测血糖水平，反映胰岛素分泌和血糖调节机制是否正常。正常成人服糖后30~60分钟血糖达峰值（<10.0 mmol/L），2小时内恢复至空腹水平（<7.8 mmol/L），3小时接近空腹。
1.正常葡萄糖耐量：空腹血糖3.9~6.1 mmol/L，服糖后1小时峰值<10.0 mmol/L，2小时<7.8 mmol/L，3小时恢复空腹水平，提示胰岛素分泌与血糖调节功能良好。
2.糖耐量减低（IGT）：服糖后2小时血糖7.8~11.1 mmol/L，空腹血糖正常（<6.1 mmol/L），提示胰岛素敏感性下降，是糖尿病前期状态，需通过饮食控制、规律运动干预。
3.糖尿病诊断标准：空腹血糖≥7.0 mmol/L，或服糖后2小时血糖≥11.1 mmol/L，或随机血糖≥11.1 mmol/L并伴典型症状，需及时就医明确诊断。
4.特殊人群注意事项：老年人因代谢功能减退，血糖峰值可能延迟，需关注餐后2小时血糖；妊娠期女性需在孕24~28周进行筛查，避免高血糖影响母婴健康；肥胖、高血压患者发生IGT风险较高，应定期监测。
5.干预建议：IGT人群可通过增加膳食纤维摄入、控制精制碳水化合物、每周≥150分钟中等强度运动降低糖尿病风险；糖尿病患者需在医生指导下制定个性化血糖管理方案，优先选择非药物干预措施。
