跟腱炎的预防与治疗方法

跟腱炎能自愈吗？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

　　跟腱炎一般不能自愈。因为跟腱炎大部分为慢性劳损所造成，且局部会存在无菌性炎症，如果不进行相应的治疗，很难恢复正常。所以，在表现出跟腱炎的相关症状后，应该及时地进行治疗，在早期主要是采取保守治疗，包括药物治疗和一般治疗，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物缓解疼痛、肿胀的症状；并且，对局部进行制动，

怎么判断是不是跟腱炎？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

　　一般可以根据以下内容判断跟腱炎：患者常主诉运动前或运动后跟腱表现出明显疼痛，但在准备活动后疼痛症状会消失，部分病例会在剧烈运动时表现出跟腱疼痛。如患者未注意跟腱部疼痛症状，经常重复诱发疼痛动作，则疼痛症状会逐渐加重，甚至会表现出行走及不负重时踝关节屈伸活动疼痛。做体格检查可发现早期跟腱炎症跟腱两

跟腱炎一般多久能好？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

　　跟腱炎的治疗时间一般在3周左右。如果平时注意保护，减少运动，减少行走，同时积极接受药物、理疗等相关治疗，一般3周左右会恢复。但是如果不规范治疗或者治疗过程不规律，日常不注意休息，经常运动行走，就会造成病情长期不恢复，甚至加重。

跟腱炎最好的治疗方法有哪些？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

　　对于跟腱炎最好的治疗方法，在临床中跟腱炎最好的治疗方法主要体现在以下几个方面：一、自救的方法，运动前需要积极地进行热身，平时需要注意休息保护，避免负重，合理的进行运动。运动的时候需要穿合适的鞋子，经常牵拉和加强小腿肌肉的训练。在日常运动中逐渐的增加登山爬楼梯项目。二、可以使用支撑垫，支撑垫可以抬

脚后跟跟腱炎怎么治疗？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

　　脚后跟跟腱炎可采取保守治疗或手术治疗的方法。急性期应该减少活动，热敷或红外线照射，口服非甾体类消炎止痛药物。平时穿合适的鞋子，运动前做好热身工作，运动后做好放松工作，加强小腿肌肉的锻炼。由于扁平足引起的，可以垫支撑垫，抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。对于保守治疗效果不好的，可以手术切除跟腱周围的炎

跟腱炎一般多长时间能恢复好？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

　　跟腱炎一般分为轻度和重度的，针对于轻度的跟腱炎来说，一般5到7天是可以缓解的，整体来说，跟腱炎是一种运动劳损性疾病，以活动后加重，休息后缓解，整体来说，它是一种运动劳损性损伤，这种情况下，一般来说，建议改善患者姿势，同时加以热敷相关症状，可以缓解一般缓解时期是5到7天，针对于重型的跟腱炎患者来说

如何判断自己是不是跟腱炎？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

　　可采取如下方法判断自己是不是得了跟腱炎。首先是病变部位，跟腱炎发生在跟腱末端连接处。其次，跟腱炎会产生有局部的皮温升高。在运动的过程当中容易加重症状。比如跑步的时候，脚后跟会有明显的疼痛加剧症状。而且通常脚部会出现僵硬的情况，但没有皮肤肿胀或发红的临床表现。体格检查时，用人手前端的五个分支，按压

治跟腱炎最好方法？

刘建国 主任医师

朝阳市第二医院 三甲

　　跟腱炎主要是由于平时长期慢性行走、跑跳等，剧烈运动造成劳损。治疗包括保守治疗和手术治疗，保守治疗，主要措施有局部制动、休息、局部冰敷、口服、布洛芬等非甾体类药物。局部外用中成药及口服活血化瘀药，主要是达到舒经活血、改善局部微循环、散结止痛效果。如果疼痛较剧时，可抬高患肢，静脉点滴甘露醇及七叶皂苷

跟腱炎是怎么造成的？

牛啸博 副主任医师

内蒙古自治区人民医院 三甲

　　跟腱炎是一种发生于跟腱部位的无菌性炎症，多见于业余运动爱好者，一般在缺乏热身的前提下，长时间反复大量运动或在反复劳伤后，跟腱未得到充分休息而又再运动时，最易表现出。对于经常爬山的人而言，如果穿鞋不当，如鞋偏大、前足不稳而鞋帮太硬等，都会诱发跟腱炎。跟腱炎的治疗，绝大多数的跟腱炎是可以治愈的。运动

跟腱炎为什么不能泡脚？

吕正金 副主任医师

滕州市中医医院 三甲

　　跟腱炎急性发作期考虑是不能泡脚的会增加炎症高发。若是很严重的跟腱炎发作期，会有很严重的红肿和疼痛感，如果在这个期间泡脚，这些温热疗法会造成炎症的扩散，或是有疼痛加剧的感觉，这些情况下是都不能热敷的。比如一些理疗的红外线灯，磁疗等温热的疗法，是都不能进行的，以防炎症的扩散。可以用一些冰敷疗法，以避

跟腱炎能治愈吗

席占国 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

跟腱炎能治愈。跟腱炎发生之后，患者会出现跟骨后方疼痛、压痛，走路或者跑步加重，严重的患者会出现静息痛症状。跟腱炎处于早期阶段，患者出现疼痛症状后，经过适当的休息，佩戴支具及关节制动，症状可以得到缓解，疾病可被治愈。跟腱炎发生之后，患者需注意休息，并保持患肢制动。如果疼痛症状明显，建议患者口服止痛药进行治疗。经过上述处理，跟腱炎疼痛症状仍然

跟腱炎的症状

席占国 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

跟腱炎换着跟腱足跟后方24公分之内，会出现疼痛症状，部分患者还会出现压痛症状，严重的还会出现静息痛症状。跟腱炎发生的原因与患者自身过度运动有关，如跑步、登山等，这可影响肌肉代谢，并造成小腿后方肌腱因过度牵拉、受累，而出现肿胀、疼痛症状。跟腱炎时间久了之后，患者跟腱部位会出现撕裂、钙化等表现，需做 B 超明确诊断。

怎么判断是不是跟腱炎

席占国 副主任医师

河南省洛阳正骨医院 三甲

跟腱炎患者首先会出现足跟后方到小腿为止疼痛不适症状，尤其是足跟后方两到四公分的位置，与局部血液循环差有关。跟腱炎早期患者足跟部位疼痛症状，常在运动后加重。有时候患者经过一夜休息，第二天仍然会出现足跟部疼痛症状。对于跟腱炎的诊断以超声检查为主，可以明确判断患者跟腱部位有没有肿胀、积液、撕裂、钙化等情况。

治疗跟腱炎的方法

宋华 副主任医师

锦州市中心医院 三甲

大多数情况下，跟腱炎可以进行保守治疗。患者应合理休息，避免剧烈运动，也要减少站立时间。同时，可以对局部进行按摩，改善局部血供，松解粘连软组织。当疼痛症状较明显时，可使用布洛芬、双氯芬酸钠等抗炎镇痛类药物缓解。还可配合使用物理疗法，比如超声疗法、电刺激疗法、热敷针灸等。如果保守疗法没有效果或者跟腱炎特别严重，应考虑进行手术治疗。

跟腱炎怎么治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

跟腱炎治疗：第一、需要暂时减少活动，注意休息，避免继续跑跳过度或者久站。第二、进行一定热敷，去正规医院进行理疗康复训练有好处。第三、针对疼痛和肿胀情况，应用一定药物治疗，包括用中草药进行熏蒸外洗，外喷喷剂贴膏药，并且可以应用一定镇痛活血化瘀中成药、非甾体类消炎镇痛药。第四、如果检查跟腱炎比较严重，有积液等情况需要驱动，休息配合针灸理疗。第

跟腱炎怎样治疗

李云恺 副主任医师

济南市第四人民医院 三甲

跟腱炎治疗：第一、需要进行一定休息，避免久站、爬山、爬楼梯、走路过多。第二、应用支撑支具或者护踝等进行保护。第三、可以应用药物包括非甾体类消炎镇痛药和舒筋散寒、活血化瘀中成药。第四、去正规的医院进行理疗、针灸。第五、如果长时间的保守治疗无效疼痛严重，可以考虑手术治疗。第六、后期还需要进行针对性康复训练。