轻度脂肪肝是指肝脏内脂肪堆积程度较轻（通常肝脏脂肪含量＜5%），尚未引起明显肝细胞炎症或纤维化的代谢性肝脏疾病，常见于代谢异常、不良生活方式人群。
1.非酒精性轻度脂肪肝：占比超80%，与肥胖、胰岛素抵抗、高血糖/血脂异常相关，常见于久坐、高脂高糖饮食者，尤其2型糖尿病患者风险更高。
2.酒精性轻度脂肪肝：长期饮酒（男性每周＞140g乙醇，女性＞70g）导致，肝细胞脂肪变性，需严格戒酒，女性对酒精更敏感，风险累积更快。
3.特殊人群轻度脂肪肝：
儿童青少年：肥胖儿童占比超40%，需控制体重，避免高糖零食，每日运动≥60分钟；
妊娠期女性：激素变化易诱发，需均衡营养，产后复查肝功能，避免滥用保健品；
老年人：代谢减缓，合并高血压/高血脂者风险高，建议定期监测血脂、血糖。
干预核心：优先生活方式调整，如控制BMI（＜24）、减少精制糖、增加膳食纤维，每周150分钟中等强度运动；药物仅用于血脂异常或肝酶异常者，如他汀类药物需遵医嘱。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
