非药物止痛方法有休息法即偏头痛发作时找安静黑暗房间躺下休息、冷敷或热敷即分别针对不同情况用冰袋等敷或用热毛巾等敷颈部肩部、按摩包括按摩太阳穴和颈部肌肉；药物止痛方法有非甾体类抗炎药如布洛芬（注意相关人群慎用）、对乙酰氨基酚（注意长期大量使用影响）和特异性治疗药物如曲坦类药物（注意有禁忌证人群慎用）。
一、非药物止痛方法
（一）休息法
偏头痛发作时，找一个安静、黑暗的房间躺下休息。因为光线和声音的刺激可能会加重偏头痛，休息有助于放松身心，缓解头部肌肉紧张，从而减轻疼痛。对于不同年龄、性别的人群都适用，尤其是那些因工作劳累、生活压力大导致偏头痛的人，通过休息让身体和大脑得到放松，缓解不适。
（二）冷敷或热敷
1.冷敷：用毛巾包裹冰袋，敷在额头或疼痛的部位，每次15-20分钟。低温可以收缩血管，减少脑部血管的充血，从而减轻疼痛。适用于偏头痛发作时头部有发热、血管搏动明显的情况，大多数人都可以尝试，但皮肤敏感者要注意避免冻伤。
2.热敷：对于因寒冷刺激、头部肌肉紧张导致的偏头痛，可以用热毛巾或热水袋敷在颈部和肩部，促进血液循环，放松肌肉。热敷时要注意温度适中，避免烫伤皮肤。不同年龄和性别的人群都可根据自身情况选择冷敷或热敷，但要注意操作安全。
（三）按摩
1.按摩太阳穴：用双手拇指分别按在两侧太阳穴上，顺时针或逆时针轻轻旋转按摩。按摩太阳穴可以缓解头部的紧张感，减轻疼痛。一般每次按摩10-15分钟，不同年龄段的人都能进行，如儿童如果是因学习压力等因素偶尔偏头痛，在成人帮助下可以进行简单的太阳穴按摩；女性在生理期前后容易出现偏头痛时，也可以自行按摩太阳穴来缓解。
2.按摩颈部肌肉：用双手拿捏后颈部的肌肉，从下往上慢慢按摩，放松颈部肌肉。因为颈部肌肉紧张可能会引起头部的牵涉痛，通过按摩颈部肌肉可以缓解这种情况。对于长期伏案工作、生活方式不良的人群，如办公室职员、学生等，经常按摩颈部肌肉有助于预防和缓解偏头痛。
二、药物止痛方法（仅提及药物名称）
（一）非甾体类抗炎药
1.布洛芬：通过抑制前列腺素的合成来发挥止痛作用，对于轻至中度的偏头痛有较好的缓解效果。但要注意，有消化道溃疡病史的人群应谨慎使用，因为它可能会刺激胃肠道；儿童使用时需严格按照儿童的剂量标准，避免过量使用对身体造成不良影响。
2.对乙酰氨基酚：适用于大多数偏头痛患者，尤其适合不能耐受非甾体类抗炎药胃肠道反应的人群，如老年人、有胃肠道疾病的人群等。但长期或大量使用可能会对肝脏有一定影响，使用时要遵循推荐剂量。
（二）特异性治疗药物
1.曲坦类药物：如舒马曲坦等，这类药物可以选择性地激动5-羟色胺受体，收缩脑部异常扩张的血管，从而快速缓解偏头痛症状。但这类药物有一定的禁忌证，如患有冠心病、高血压等心血管疾病的患者要慎用，使用前需咨询医生，根据自身的病史和身体状况来决定是否适用。
