拉稀像拉水一样（医学称"水样腹泻"），通常是急性腹泻的表现，多在数小时至数天内发生，常由病毒感染（如诺如病毒）、细菌感染（如大肠杆菌）或饮食不当引起。需优先补充水分电解质，避免脱水，必要时就医。
病毒感染性腹泻：诺如病毒、轮状病毒是常见病原体，尤其在集体单位（如学校、幼儿园）易暴发。儿童、老人因免疫力弱更易感染，表现为呕吐、腹泻伴低热，病程通常1~3天。
细菌感染性腹泻：大肠杆菌、沙门氏菌等污染食物或水后致病，常伴腹痛、黏液脓血便，部分患者发热。旅行者因饮食卫生问题风险较高，需及时就医排查感染源。
饮食或药物因素：过量生冷、油腻食物或某些泻药可能诱发。乳糖不耐受者摄入乳制品后也会腹泻，此类情况调整饮食后症状多缓解。
特殊人群注意：婴幼儿、孕妇及慢性病患者（如糖尿病、肾病）脱水风险高，出现尿量减少、口干、精神萎靡时需立即就医。老年人用药需谨慎，避免自行使用止泻药掩盖病情。
处理原则：轻度可口服补液盐，避免高渗饮料；严重时需就医，医生可能根据情况使用蒙脱石散等药物。恢复期建议清淡饮食，逐步恢复正常饮食。
