宝宝咳嗽鼻塞推拿手法需根据症状类型选择：风寒型（清涕、怕冷）推三关、揉外劳宫；风热型（黄涕、口干）推天河水、按揉膻中；鼻塞明显加揉迎香穴，咳嗽加揉肺俞穴。每次操作5-10分钟，每日1-2次，力度以皮肤微红为宜。
风寒感冒型：表现为流清涕、鼻塞、无汗，推拿重点推三关穴（前臂桡侧，自腕横纹推向肘横纹），揉外劳宫穴（掌心中央），各2-3分钟，促进气血运行，缓解寒症症状。
风热感冒型：黄涕、咽喉红肿、口干，推天河水（前臂正中，腕横纹至肘横纹向上推），按揉膻中穴（两乳头连线中点），各3-5分钟，清热解表，减轻热症表现。
鼻塞明显：取迎香穴（鼻翼旁0.5寸），用拇指或食指轻柔按揉1-2分钟，配合推鼻梁两侧（自眉心至鼻尖），可快速缓解鼻塞。
咳嗽辅助：揉肺俞穴（背部第3胸椎旁开1.5寸），每次1分钟，顺时针方向按揉，帮助宣肺止咳。若宝宝咳嗽频繁或持续超过3天，需及时就医排查病因。
特殊人群提示：6个月以下婴儿不建议自行推拿，操作时避开囟门及皮肤破损处，力度轻柔。推拿后注意保暖，多喂温水，观察症状变化，无改善或加重时立即就医。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
