中度脂肪肝治疗需以生活方式干预为核心，辅以必要药物，多数患者经6-12个月管理可改善。
1.生活方式干预
饮食：控制总热量，增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜），减少精制糖和反式脂肪，优先优质蛋白（鱼、豆类）。
运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合2-3次抗阻训练，避免久坐。
减重：每月减重1-2%体重，避免快速减重。
2.特殊人群注意事项
糖尿病患者：严格控糖，目标糖化血红蛋白<7%，优先二甲双胍（需遵医嘱）。
孕妇：定期监测肝功能，避免高脂饮食，产后42天复查。
儿童：控制零食，增加户外活动，避免油炸食品，BMI>24需就医。
3.药物辅助治疗
代谢综合征患者：他汀类药物降低血脂，贝特类药物调节甘油三酯。
合并肝炎者：必要时抗病毒治疗，定期检测肝功能。
避免自行用药，需经医生评估后使用。
4.定期监测与随访
每6个月复查肝功能、血脂、腹部超声，观察肝内脂肪变化。
若出现右上腹不适、黄疸等症状，及时就诊。
5.心理调节
保持积极心态，避免焦虑情绪，必要时寻求心理支持。
家属应鼓励健康生活方式，共同参与干预。
