看舌头了解身体健康情况，区分病邪是中医舌诊的核心内容，通过观察舌体形态、舌苔颜色质地等，可初步判断体内邪气性质（如寒、热、湿、燥）及脏腑功能状态，为辨证施治提供依据。
舌色异常： 淡白舌多提示气血不足或阳虚，常见于慢性贫血、脾胃虚弱人群；红舌主热证，舌尖红多为心火，舌边红多为肝胆火，需注意是否伴随咽痛、失眠等症状；绛舌则热入营血，可能提示严重感染或代谢性疾病，需及时就医。
舌苔变化： 白苔薄白多为正常或风寒初起，厚白腻苔常见于寒湿或痰湿体质，如长期饮食油腻、缺乏运动者易出现；黄苔主热证，黄腻苔提示湿热，常见于胃肠功能紊乱、肝胆湿热人群，需关注是否有口苦、大便黏滞。
舌形与状态： 舌体胖大齿痕多为脾虚湿盛，可见于慢性肾病、肥胖人群；舌瘦薄多为阴虚或气血亏虚，常见于长期慢性病消耗；舌有裂纹可能为阴虚内热，需注意是否伴随口干、便秘，尤其老年人阴虚体质更易出现。
特殊人群提示： 婴幼儿舌诊需考虑喂养方式，如长期奶粉喂养可能舌苔偏厚；老年人舌诊结合慢性病史，如糖尿病患者易出现舌体胖大、苔厚腻；女性经期前后舌象可能出现暂时性变化，需结合月经周期观察。
