产妇宫缩是临产前的典型表现，但并非所有宫缩都意味着即将分娩。分娩前的宫缩通常具有规律性、强度逐渐增强、间隔时间缩短的特点，初产妇一般在宫缩开始后数小时至十余小时内分娩，经产妇可能更快。
1.假性宫缩（Braxton Hicks宫缩）
多发生在孕晚期，无规律性，持续时间短、强度弱，常在劳累或长时间站立后出现，间隔时间不规律，可能伴随腹部发紧但无疼痛感，不会导致宫颈口扩张或胎头下降，通常无需特殊处理，休息后可缓解。
2.真性宫缩（临产宫缩）
具有以下特征：宫缩间隔逐渐缩短至5~10分钟/次，持续时间延长至30秒以上，强度逐渐增强，疼痛集中在下腹部或腰骶部，可能伴随见红、破水或宫颈口逐渐扩张，此时需及时前往医院准备分娩。
3.特殊情况提示
高龄产妇、多胎妊娠、妊娠期高血压或糖尿病等高危因素的孕妇，若出现宫缩频繁（10分钟内≥2次）、宫缩强度大、疼痛明显或伴随胎动异常、阴道大量流水等情况，应立即就医，避免延误处理。
4.应对建议
临产前可通过调整姿势、深呼吸放松、局部热敷缓解不适，避免过度劳累或情绪紧张。出现真性宫缩时，建议记录宫缩频率和持续时间，保持冷静，根据医生指导决定是否前往医院。
