怀孕初期预防胎停需从多方面入手，关键在孕早期（12周内）建立健康管理，包括控制基础疾病、优化生活方式、定期监测胚胎发育等。
一、控制基础疾病与健康管理
患有糖尿病、甲状腺疾病、高血压等基础疾病者，需在孕前将指标控制稳定，孕期定期复查相关指标，避免因疾病波动影响胚胎着床。
二、优化生活方式与环境
避免吸烟、酗酒及接触化学毒物（如甲醛、重金属），减少熬夜与精神压力，保持规律作息。建议每日摄入足量叶酸（0.4~0.8mg），预防胚胎神经管畸形。
三、合理营养与体重管理
均衡饮食，增加优质蛋白（如鱼、蛋、瘦肉）、维生素及矿物质摄入，避免过度节食或肥胖。肥胖或消瘦女性应提前调整体重至正常范围（BMI 18.5~24.9）。
四、早期监测与及时干预
孕6~8周通过超声确认宫内妊娠及胎芽、胎心，若孕酮水平偏低（＜5ng/ml）或HCG翻倍不良，需在医生指导下评估是否需药物支持。有反复胎停史者，建议孕前进行染色体、免疫功能等专项检查。
五、特殊人群注意事项
高龄（≥35岁）女性建议孕前遗传咨询，孕期加强产检频率；有不良孕产史者需提前与产科医生沟通，制定个性化保胎方案，避免盲目用药。
