来例假时眩晕可能由多种原因引起，常见于经期激素波动、失血导致的贫血或低血压、自主神经功能紊乱等情况，通常在经期前后或经期内出现，持续时间从数分钟到数小时不等，多数可通过生活方式调整或对症处理缓解。
经期激素波动：雌激素和孕激素水平下降可能影响血管舒缩功能，导致短暂性脑供血变化，尤其在月经初期或经量较多时更易发生。
贫血或低血压：经量较多或经期延长可能引发缺铁性贫血，血红蛋白降低致携氧能力下降，脑部缺氧引发眩晕；同时失血可能导致血压短暂下降，加重头晕症状。
自主神经功能紊乱：经期情绪波动、焦虑或睡眠不足可能激活交感神经，引起血管收缩、心率加快或减慢，造成脑部血流动力学改变，诱发眩晕。
特殊人群注意事项：青春期少女需关注初潮后激素调节不稳定情况，建议通过饮食补充铁元素（如瘦肉、菠菜）；育龄女性若眩晕频繁或伴随经量异常，应排查妇科疾病（如子宫肌瘤）；围绝经期女性需警惕激素水平骤变引发的自主神经症状，必要时就医评估。
缓解建议：经期注意休息，避免突然起身；适当增加含铁食物摄入，必要时在医生指导下补充铁剂；保持情绪稳定，避免过度劳累。若眩晕持续加重或伴随胸痛、意识模糊等症状，应及时前往正规医疗机构就诊。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
