孕妇贫血以缺铁性贫血为主，需分阶段针对性补充：孕早期（1-12周）通过饮食调整预防，孕中晚期（13周起）重点补铁治疗。
1.缺铁性贫血：优先补铁
饮食：增加红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（每周1-2次）、动物血（鸭血、猪血）摄入，搭配富含维生素C的蔬果（橙子、猕猴桃）促进铁吸收。
特殊提示：素食孕妇需额外补充铁剂，避免因铁摄入不足导致胎儿发育迟缓。
2.巨幼细胞性贫血：补充叶酸和维生素B12
饮食：多吃绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）、豆类、鱼类（三文鱼、沙丁鱼），必要时遵医嘱服用叶酸片（孕前3个月开始补充）。
注意：长期素食或胃切除术后孕妇需重点监测维生素B12水平。
3.慢性病贫血：控制基础疾病
如妊娠期高血压、慢性肾病等需在医生指导下治疗原发病，定期复查血常规。
特殊提示：地中海贫血孕妇需提前进行基因咨询，避免胎儿重度贫血。
4.预防措施：定期监测与科学补铁
孕12周首次产检查血常规，孕20周后每4周复查，确诊贫血后遵医嘱用药。
避免同时饮用浓茶、咖啡（含鞣酸影响铁吸收），建议餐后2小时服用铁剂。
核心原则：孕期贫血需先明确类型，优先通过饮食调整，必要时药物干预，定期监测血红蛋白水平，确保母婴健康。
