怀孕感冒时，建议优先通过多休息、补充水分、清淡饮食等非药物方式缓解症状，一般轻度感冒3~7天可自行恢复。若症状严重或持续超一周，需在医生指导下谨慎用药。
一、轻度感冒（症状轻微）
多喝温水促进代谢，保证每日摄入2000~2500ml液体；保证每晚7~8小时睡眠，避免劳累；饮食以清淡易消化为主，适当补充维生素C（如新鲜水果、蔬菜）；可用温盐水漱口缓解咽喉不适。
二、发热（体温＜38.5℃）
采用物理降温：温水擦拭额头、颈部、腋窝等部位，避免酒精擦浴；减少衣物穿着，保持室内通风；持续监测体温，若超过38.5℃或伴随头晕、肌肉酸痛，需及时就医。
三、鼻塞流涕
生理盐水鼻腔冲洗可缓解鼻塞，每日2~3次；用加湿器保持室内湿度40%~60%，避免干燥刺激；睡觉时适当抬高上半身，减轻夜间鼻塞。
四、咳嗽
干咳时可含服蜂蜜（1岁以上孕妇适用）；湿咳则多饮用温水或梨水；避免接触烟雾、粉尘等刺激物，必要时遵医嘱使用止咳药物。
五、特殊人群注意事项
高龄孕妇（≥35岁）或有高血压、糖尿病等基础疾病者，感冒后需密切观察症状变化，出现胸闷、胎动异常等情况立即就医；孕期前3个月胎儿器官发育关键期，用药需严格遵医嘱，避免自行服用复方感冒药。
