什么是中暑？

中暑是在高温、高湿环境下，人体散热功能失衡，导致核心体温升高（通常≥38.5℃）并伴随多器官功能紊乱的急性病症。

中暑的分类及特点

1.热痉挛：多发生于高温作业、剧烈运动后，表现为肌肉突然、不自主的强烈收缩，可能伴随短暂疼痛，常见于四肢、腹肌等部位。长时间大量出汗导致钠、钾等电解质丢失是主要诱因。

2.热衰竭：多见于老年人、儿童及慢性病患者，核心体温通常在38-40℃之间，症状包括头晕、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降，严重时可能短暂晕厥。因循环血量不足引发。

3.热射病：属于最严重类型，核心体温≥40℃，伴随意识障碍（如嗜睡、昏迷）、抽搐、无汗等症状，可迅速进展至多器官衰竭，需紧急医疗干预。

特殊人群注意事项

老年人：因体温调节能力下降，且常合并高血压、糖尿病等基础病，高温时段应减少户外活动，随身携带降温物品。

婴幼儿：皮肤散热功能不完善，避免长时间暴露在阳光下，衣着宜宽松透气，及时补充水分。

慢性病患者：高血压、心脑血管疾病患者应避免高温环境，用药期间监测体温变化，出现不适立即就医。

预防与初步处理

预防：高温时段（10：00~16：00）减少外出，保持室内通风，及时补充含电解质的饮料。

初步处理：热痉挛者可缓慢饮用淡盐水或运动饮料；热衰竭者移至阴凉处，抬高下肢并冷敷降温；热射病需立即拨打急救电话，避免自行降温。