中暑后需立即脱离高温环境，迅速降温并补充水分，轻度中暑可通过物理降温缓解，中重度中暑需紧急就医。
一、轻度中暑
1.症状：头晕、恶心、皮肤灼热，体温37.5~38.5℃。
2.处理：转移至阴凉通风处，脱去多余衣物，用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等部位，饮用含电解质的清凉饮料。
3.特殊人群：老年人及慢性病患者需缩短高温暴露时间，避免单独外出。
二、中度中暑
1.症状：面色潮红、大量出汗、肌肉痉挛，体温38.5~40℃。
2.处理：用冰袋冷敷额头、腹股沟等部位，及时补充淡盐水或运动饮料，避免饮用冰水。
3.特殊人群：孕妇应立即前往凉爽室内，避免长时间站立。
三、重度中暑
1.症状：高热（＞40℃）、意识模糊、无汗，需立即拨打急救电话。
2.处理：在专业人员指导下进行降温，避免自行使用退烧药。
3.特殊人群：婴幼儿禁用酒精擦身，可使用温水擦拭颈部、四肢。
四、预防措施
1.避免正午高温时段户外活动，户外活动每30分钟补水一次。
2.高温作业者需调整工作时间，定期休息。
3.随身携带防暑药品，如藿香正气水（儿童需遵医嘱）。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
