月经推迟通常指周期超过35天或较自身规律推迟7天以上，原因包括内分泌失调（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常）、生活方式改变（压力、体重骤变、过度运动）、药物影响（激素类药物、抗抑郁药）及疾病因素（子宫内膜异位症、卵巢囊肿）。应对需先明确原因，优先调整生活方式，如规律作息、均衡饮食、适度运动；若持续超过3个月，需就医检查激素水平、超声等，必要时遵医嘱使用药物调节周期。
内分泌因素：多囊卵巢综合征患者常伴随雄激素升高、排卵异常，需通过激素六项检测确诊，可在医生指导下使用短效避孕药调节周期；甲状腺功能减退会导致代谢减慢，需检测TSH、T3/T4指标，补充甲状腺激素可改善月经周期。
生活方式因素：长期精神压力大或焦虑会抑制下丘脑-垂体-卵巢轴，建议通过冥想、瑜伽等方式减压；过度节食或肥胖均会影响雌激素合成，需保持BMI在18.5~23.9范围，恢复正常体重后月经多可自行改善。
药物与疾病因素：长期服用黄体酮类药物可能导致撤退性出血延迟，需咨询医生调整方案；子宫内膜息肉、宫腔粘连等疾病需通过宫腔镜检查确诊，必要时手术治疗。
特殊人群提示：青春期少女初潮后1~2年内月经不规律属正常现象，无需过度干预；育龄女性若有性生活且月经推迟，需优先排除妊娠可能；围绝经期女性因卵巢功能衰退出现周期紊乱，可通过激素替代治疗缓解症状，但需评估风险后使用。
