医学上通常以12个月无月经来潮作为绝经的诊断标准。45~55岁女性若连续12个月自然闭经，且排除妊娠、疾病等因素，可判定为绝经；若年龄<40岁出现闭经，需警惕卵巢功能早衰等病理情况。
1.自然绝经的判断标准
自然绝经指卵巢功能衰退导致月经永久停止，连续12个月无月经是核心指标。此期间激素水平（如FSH）显著升高，雌激素水平持续下降，伴随潮热、失眠等更年期症状。
2.围绝经期与绝经过渡期
45岁后女性进入围绝经期（通常持续4~8年），表现为月经周期紊乱（如周期缩短或延长）、经量减少，最终过渡到12个月闭经。此阶段月经变化无固定规律，需通过激素检测辅助判断。
3.病理闭经的注意事项
早发性卵巢功能不全（POI）：年龄<40岁出现闭经，伴随FSH>25IU/L，需排查自身免疫性疾病、染色体异常等，及时干预可保护骨密度及生育力。
其他病因：如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌疾病，或宫腔粘连、子宫内膜结核等器质性病变。
特殊人群：哺乳期女性闭经可能为生理现象，需结合产后时间及激素水平评估；长期节食、剧烈运动女性易出现继发性闭经，需调整生活方式。
4.绝经后健康干预
确诊绝经后，建议每年进行妇科检查及骨密度检测。生活方式调整包括规律运动（如每周150分钟有氧运动）、补充钙剂（每日1000~1200mg）和维生素D，必要时在医生指导下进行激素替代治疗（HRT）以缓解症状。
5.鉴别与就医建议
若闭经伴随严重症状（如阴道出血、体重骤变），或年龄<40岁闭经，应及时就医，通过妇科超声、性激素六项等检查明确病因。避免自行判断用药，尤其是激素类药物需严格遵医嘱使用。
