月经过了多少天是排卵期?
对于月经周期规律(28~30天)的女性,排卵期通常在下次月经来潮前14天左右,即月经第10~17天(以月经第1天为起始点)。
周期规律者:若月经周期为28天,排卵期约在第14天;30天周期则在第16天。此阶段基础体温会升高0.3~0.5℃,宫颈黏液变稀薄透明。
周期不规律者:需结合排卵试纸(强阳转弱时)或B超监测。若周期短于21天或长于35天,建议咨询妇科医生评估。
特殊人群提示:青春期初潮后1~2年、围绝经期女性,排卵期可能不规律,需观察身体信号(如乳房胀痛、下腹隐痛)辅助判断。备孕女性可提前3个月调整生活方式,避免熬夜、过度运动。