月经期艾灸部位主要为腹部、腰骶部及下肢特定穴位，建议在经期第2~3天开始，避开经量高峰期（1~2天），每次艾灸15~20分钟，以温和灸为主。
腹部穴位
神阙穴（肚脐中央）：可温经散寒，缓解腹部冷痛、经血不畅。关元穴（脐下3寸）：调理气血，改善经期乏力、小腹坠胀。
腰骶部穴位
命门穴（后腰正中，第2腰椎棘突下）：强腰固肾，减轻经期腰酸背痛。八髎穴（腰骶部，第1~4骶后孔）：疏通盆腔气血，缓解痛经。
下肢穴位
三阴交（内踝尖上3寸，胫骨内侧缘）：健脾养血，调节月经周期。血海穴（屈膝，髌骨内上缘上2寸）：活血化瘀，改善经血颜色暗沉。
特殊人群提示
孕妇：腰骶部及腹部穴位禁用，以免刺激子宫收缩。经期出血量多者：艾灸量需减少，避免加重出血；经量少、有血块者可适当增加。
皮肤敏感者：选择温和灸，时间控制在10分钟内，避免烫伤。
注意事项
艾灸后需注意保暖，避免受凉；2小时内不碰冷水，不洗澡。经期艾灸以“温通”为主，若出现头晕、心慌等不适，应立即停止并休息。
以上穴位可通过专业医师指导定位，结合自身症状调整艾灸顺序和时间，以达到最佳调理效果。
