发布于 2026-07-21
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头疼艾灸的核心选穴方案需依据头痛类型调整，风寒型选风池、大椎，风热型选合谷、曲池，气血不足型选足三里、血海，每次艾灸10-15分钟，以局部温热感为宜。
风寒型头痛：风池穴（颈后枕骨下凹陷）与大椎穴（颈后第七颈椎棘突下）为核心，艾条温和灸5-10分钟，配合太阳穴点按可增强止痛效果，适合受凉后头痛。
风热型头痛：合谷穴（手背虎口处）与曲池穴（肘部横纹外端凹陷）为主，施灸时间控制在10分钟内，可清泻热邪，缓解头胀、面红症状，避免高温烫伤。
气血不足型头痛：足三里（外膝下3寸）与血海（屈膝髌骨内上缘上2寸）为重点，施灸15分钟，配合轻柔揉按，改善气血循环，适合长期劳累后头痛、头晕者。
特殊人群提示：孕妇腹部、腰骶部禁灸；婴幼儿皮肤娇嫩，需在医生指导下操作；高血压患者施灸时监测血压，避免穴位过度刺激引发不适。艾灸后注意避风保暖，2小时内避免冷水洗手、洗头。
