改善牙龈萎缩的方法包括口腔卫生维护、局部药物治疗、手术干预及全身营养支持。其中，口腔卫生维护是基础，需结合局部药物与专业治疗，同时注意特殊人群的护理差异。
一、口腔卫生维护
日常需每日早晚使用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，每日使用牙线清洁牙间隙，定期（每6个月）进行专业洁牙。对于佩戴矫治器或口腔卫生不佳的人群，建议使用冲牙器辅助清洁，减少牙菌斑堆积。
二、局部药物治疗
若存在炎症，可在医生指导下使用含氯己定或甲硝唑的局部冲洗液，或含抗生素的凝胶。但需注意，药物仅能辅助控制炎症，无法逆转已萎缩的牙龈，且儿童及孕妇需谨慎使用。
三、手术干预
对于不可逆的牙龈萎缩，可考虑引导组织再生术、结缔组织移植术等手术方式，通过修复受损组织促进牙龈附着。手术适用于经保守治疗无效、牙龈退缩明显影响美观或功能的患者。
四、全身营养支持
补充维生素C、维生素B族及钙、磷等营养素，增强牙龈组织修复能力。老年人及营养不良者应注意均衡饮食，必要时在医生指导下服用复合维生素制剂。
五、特殊人群护理
糖尿病患者需严格控制血糖，避免因血糖波动加重牙龈病变；妊娠期女性应加强口腔检查，避免孕期激素变化导致牙龈问题恶化；儿童需在家长监督下养成良好口腔习惯，避免因刷牙不当加重牙龈负担。
