肩周炎（肩关节周围炎）主要与肩关节囊及周围韧带、肌腱和滑囊的慢性炎症粘连有关，常见于中老年人（50岁左右高发），女性略多于男性，长期缺乏运动或肩部受伤后固定、糖尿病患者等人群风险较高。
1.年龄与生理退化因素
肩关节软骨和韧带随年龄增长逐渐退化，关节滑液分泌减少，易引发无菌性炎症，女性因更年期激素变化可能加重关节囊松弛。
2.长期不良生活方式
长期伏案工作、重复性肩部动作（如教师板书、程序员操作）或久坐少动，导致肩关节慢性劳损；缺乏运动或突然过度使用肩部（如提重物、剧烈运动）也会诱发炎症。
3.肩部损伤或术后固定
肩部骨折、脱位或肩袖损伤后，长期制动会使关节囊粘连；糖尿病患者因代谢异常影响局部血液循环，炎症修复能力下降，肩周炎发生率比常人高2-3倍。
4.其他疾病影响
甲状腺功能减退、类风湿关节炎等免疫性疾病，或长期服用激素药物，可能通过影响关节代谢和免疫反应诱发肩关节炎症。
温馨提示
中老年人尤其是女性，建议日常保持肩部适度活动（如钟摆运动、爬墙锻炼），避免长时间固定肩部；糖尿病患者需严格控制血糖，定期进行肩部功能检查；急性疼痛期可冷敷缓解，慢性期以温和拉伸和康复训练为主，必要时在专业医师指导下使用非甾体抗炎药。
