肩周炎手臂抬不起来，通常需结合病程阶段（急性期/缓解期）和个体情况选择治疗方案，多数患者可通过规范康复训练+药物缓解，严重时需医疗干预。
1.急性期（疼痛剧烈期，通常1-3个月）：以休息制动+药物抗炎止痛为主。可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛，避免过度活动加重炎症。此阶段患者因疼痛可能不敢活动，需注意避免肩关节长期僵硬，可在医生指导下进行轻柔的钟摆运动。
2.缓解期（疼痛减轻后，通常3个月以上）：重点是康复训练恢复关节活动度。推荐爬墙训练（面对墙壁缓慢抬高手臂）、毛巾牵拉（双手背后握毛巾向两侧拉开）等动作，每次10-15分钟，每日2-3次。老年患者或合并糖尿病者需注意训练强度，避免因血糖波动影响恢复。
3.保守治疗无效（持续6个月以上活动受限）：需评估是否存在肩袖损伤或粘连严重，可考虑关节镜下松解术或超声引导下注射治疗。孕妇、哺乳期女性及肝肾功能不全者需提前告知医生用药禁忌。
4.特殊人群注意事项：
老年患者：建议在康复师指导下制定个性化训练计划，避免跌倒风险。
糖尿病患者：需严格控制血糖，避免因神经病变加重关节功能障碍。
术后患者：康复训练需循序渐进，避免过度牵拉导致二次损伤。
日常预防措施：避免长期保持同一姿势，注意肩部保暖，伏案工作每小时起身活动肩部。
