肩周炎（肩关节周围炎）是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性炎症，多见于40~60岁人群，女性略多于男性，常表现为肩关节疼痛与活动受限，病程通常3~6个月，部分患者可自行缓解，但规范干预可缩短病程并降低功能障碍风险。
肩周炎的主要类型及特点
1.原发性肩周炎：无明确诱因，多见于中老年人，与年龄增长导致的肩关节退变相关，女性因激素变化更易患病。
2.继发性肩周炎：由肩部外伤、手术、长期制动（如骨折后固定）或糖尿病、甲状腺疾病等基础病引发，常见于40~50岁人群，病程进展较快。
关键干预原则
1.非药物干预优先：疼痛期可冷敷缓解，慢性期以热敷配合主动肩关节活动度训练（如钟摆运动、爬墙练习）为主，每日坚持15~30分钟，避免过度负重。
2.药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃黏膜保护，糖尿病患者慎用激素类药物。
特殊人群注意事项
糖尿病患者：需严格控制血糖，避免因代谢异常加重炎症，建议在内分泌科医生指导下制定运动计划。
孕妇：因激素变化及姿势调整困难，建议产后6个月内避免过度肩关节劳损，必要时在产科医生评估后进行轻柔按摩。
儿童：罕见，若发生需排查外伤史，优先采用物理治疗（如超声波），避免使用成人药物。
康复评估与就医指征
若经3个月规范康复训练后肩关节活动度仍无改善，或夜间疼痛严重影响睡眠，应及时就医，排除肩袖撕裂、颈椎病等其他疾病。
