心脏病患者锻炼需依病情选择，稳定期可进行中等强度有氧运动（如快走、游泳），每周3~5次，每次30分钟左右，心率控制在静息心率+20~30次/分钟。运动前需5~10分钟热身，运动后做拉伸放松。
一、稳定型心脏病（如轻度冠心病、心功能I-II级）
可采用快走、慢跑、太极拳等低至中等强度有氧运动，运动中保持呼吸顺畅，以能说话但略感吃力为宜。避免剧烈运动如短跑、高强度力量训练，防止血压骤升或心肌耗氧增加。
二、急性发作期或心功能不全（如心梗后恢复期、心功能III级以上）
以休息为主，避免任何体力活动。病情稳定后，在医生评估下从被动运动（如床上关节活动）开始，逐步过渡到床边站立、慢走等轻量活动，需监测心率、血压及自觉症状，出现不适立即停止。
三、合并高血压、糖尿病等基础病
高血压患者选择低冲击运动如游泳、骑自行车，避免憋气类动作（如举重）；糖尿病患者建议餐后1~2小时运动，每次20~30分钟，避免空腹运动以防低血糖，运动中随身携带糖果。
四、老年心脏病患者
优先选择散步、太极拳、八段锦等温和运动，运动时长控制在15~20分钟，分2~3次完成。运动时家属陪同，随身携带硝酸甘油等急救药品，避免在极端天气（高温、严寒）或饭后1小时内运动。
五、特殊人群注意事项
孕妇心脏病患者禁止剧烈运动，以轻度活动如平地慢走为主；儿童先天性心脏病患者需根据手术恢复情况，在儿科医生指导下进行适龄运动；术后患者需遵循"循序渐进"原则，每次增加运动强度不超过10%，持续观察2周无异常再调整。
